1. Modern hayatın bir sonucu olarak ortaya çıkan korku, gerginlik ve sinirlilik hallerine karşı kullanılabilecek çok değerli bir bitkidir.
Etkisi, dalgınlık ve yorgunluğun aksine, rahatlatıcı bir canlılık olarak görülebilmektedir. Uyuyamama ve uykuyu sürdürme sorunu olanlara yardımcıdır. Valerian, yüksek kan basıncını düşürücü bir etkiye sahiptir.
Genellikle sinir sistemini uyarıcı bir etkiye sahip olup, rahat bir uyku sağlar. En güvenilir yanı ise, içerisinde herhangi bir alışkanlık veya bağımlılık yapacak bir madde olmayışıdır.
Kullanım şekli; Sabah-öğle-akşam yemekten ve yatmadan önce 1 çay kaşığı valerian ballı karışım alınması tavsiye olunur.
2. Melissa çayı.
Bir su bardağına 1 tatlı kaşığı melissa koyup üzerini kaynar suyla doldurun ağzını kapatıp 20 dakika dinlendirin ve yemekten 2 saat kadar sonra bunu için.
 |
| Uyku kaçmasina cözüm |
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder