Halterde ayakları açarak, halteri bir çırpıda başüstüne dirsekleri bükmeden kaldırma biçimi hangisidir?

Halterde ayakları açarak, halteri bir çırpıda başüstüne dirsekleri bükmeden kaldırma biçimi hangisidir?

A. Tek kol
B. Pres
C. Silkme
D. Koparma