Tarifi:-1 narın taneleri
-1 kırmızı pancar
-Yarım limon suyu-
-Evde varsa 1 çorba kaşığı kırmızı üzüm çekirdeği
Hepsini 1500 watt ve üzeri gücündeki bir blendera atın. Kabın 1/3 seviyesine kadar içme suyu ekleyin. Sıcak günlerde 5-6 küp de buz ilave edebilirsiniz. Afiyet olsun!
NE FAYDASI VAR?
Narın bir çok faydası yanında, en önemli özelliklerinden biri de genel damar sağlığını, özellikle de kalbi koruması.
Kırmızı pancar ise A, B, C ve P vitaminlerinden zengindir. Beta karoten ve folat bakımından zengin yapısıyla bağışıklık sistemini güçlendirip kan yapımına destek verir. Kırmızı pancarın suyu en güçlü kan düzelticilerden biridir.
Havuç suyu ile yarı yarıya karıştırılan kırmızı pancar suyu, içildiğinde alyuvarların sayısını kısa zamanda yükseltir. Özellikle soğuk algınlığı enfeksiyonlarının arttığı kış aylarında kırmızı pancarın tüketilmesi, vücudun direncini artırır.
Kırmızı üzüm çekirdeği ise resveratrol içerir ve yine kalp ve damar sağlığını destekler. Kalbinize destek olun, bir bardak aç karnına için!